Aula funcional academia

Data de Publicação: 2021-05-12 18:32:35

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O treino funcional é uma modalidade de esporte amplamente procurada pelas pessoas hoje em dia. Por se tratar de uma atividade que auxilia na perda de peso e no fortalecimento dos músculos, sanando a criar tanquinhos e barrigas chapadas. O funcional visa trabalhar movimentos comuns no dia-a-dia dos praticantes, visto que pular, agachar, puxar e correr. Em aulas profissionais, é amplamente comum o uso de alguns objetos para assistir os treinos e deixá-los mais aprimorados.

Muitos proveitos podem ser adquiridos pela prática do treinamento funcional. Alguns deles são: aumento da resistência cardíaca e da resistência respiratória; correção de problemas na postura; evita dores nas articulações e na coluna; promove uma melhor característica de sono; auxilia no combate a doenças visto que depressão e ansiedade; alívio de estresse; melhora a densidade dos ossos; reduz a incidência de hipertensão e diabetes; ajuda no controle de colesterol, pressão sanguínea e triglicérides; visa melhorar o desempenho em atividades cotidianas em outras áreas da vida do praticante.

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