Cursos de Yoga

O que é yoga?

Yoga é uma técnica milenar de origem Indiana, que através de diversos métodos proporciona o bem estar físico e mental. Além de ajudar na prevenção e ao combate a vários doenças, alivia o estresse, tonifica os músculos e ajuda no controle da respiração, tudo isso resulta em um corpo saudável e uma mente em paz.

Quais são os tipos de cursos de yoga?

• Hatha: melhora a postura através de mantras e de exercícios de respiração. Nas aulas também são estimulados o alongamento do corpo, a flexibilidade, a concentração a força e o equilíbrio. Tudo isso proporciona o relaxamento emocional e físico, traz equilíbrio para o corpo e aumenta a capacidade de concentração;
• Karma: levanta a questão sobre cada atitude individual em relação ao outro. É um caminho até Deus através de realizações altruístas, ou seja, sem intenção de ganhos materiais ou espirituais;
• Kriya: por meio de mantras estimula o equilíbrio energético do corpo. Praticando corretamente está técnica é possível a atividade normal dos pulmões, coração e do sistema nervoso desacelerem, proporcionando uma sensação de paz e bem estar;
• Bhakti: canto, rituais e orações estimulam o bem estar do corpo. Essa técnica foi mencionado pela primeira vez nas escrituras indianas e tem como objetivo a devoção a uma divindade.

Como ser um instrutor de yoga?

O espaço Aruna yoga oferece cursos de yoga para àqueles que são apaixonados pelos seus métodos e querem aprender mais sobre a técnica ou para pessoas que desejam ensinar tais técnicas para outros. O curso de yoga oferecido condiz inteiramente com o que é requerido pela Aliança do Yoga, entidade reguladora dos instrutores de yoga. Nesse espaço você vai poder aprender todas as técnicas do yoga e adquirir confiança para ensinar outras pessoas.

Onde encontrar cursos de yoga?

No espaço Aruna Yogo localizado no bairro do Paraíso em São Paulo, é um dos lugares mais requisitados para a prática dessa técnica. Todos os profissionais que lá trabalham, são formados pelo próprio Aruna e registrados na Aliança Yoga, e vivem em constatante aprimoramento. Se você se interessou pela técnica, entre em contato com Aruna Yoga e agenda um horário.