Escolas de Yoga

Do que se trata o yoga?

Yoga é uma técnica milenar de origem Indiana, que através de diversos métodos proporciona o bem estar físico e mental. Além de ajudar na prevenção e no combate de várias doenças, alivia o estresse, tonifica os músculos e ajuda no controle da respiração, tudo isso resulta emum corpo saudável e uma mente em paz.

Quais são os tipos de cursos de yoga?

• Hatha: melhora a postura através de mantras exercícios de respiração. Nas aulas também são estimulados o alongamento do corpo, a flexibilidade, a concentração a força e o equilíbrio. Tudo isso proporciona o relaxamento emocional e físico, traz equilíbrio para o corpo e aumenta a capacidade de concentração;
• Karma: levanta a questão sobre cada atitude individual em relação ao outro. É um caminho até Deus através de realizações altruístas, ou seja, sem intenção de ganhos materiais ou espirituais;
• Kriya: por meio de mantras estimula o equilíbrio energético do corpo. Praticando corretamente está técnica é possível a atividade normal dos pulmões, coração e do sistema nervoso desacelerem, proporcionando uma sensação de paz e bem estar.

Posso ser um instrutor de yoga?

Para se tornar um instrutor é necessário se inscrever em uma das escolas de yoga, os cursos dessas escolas são destinados não apenas para pessoas que querem se tornar instrutores mas também para pessoas que desejam aprender mais sobre a técnica. No bairro da Paraíso, região central de São Paulo, é possível encontrar uma dessas escolas de yoga no espaço Aruna Yoga, o curso oferecido condiz inteiramente com o que é requerido pela Aliança do Yoga, entidade reguladora dos instrutores de yoga. Nesse espaço você vai poder aprender todas as técnicas do yoga e adquirir confiança para ensinar outras pessoas.

Didáticas aprendidas nas escolas de yoga:

Aulas teóricas

• História e filosofia da Indía;
• Conhecimento da anatomia, fisiologia, cinesiologia;
• Conceitos de disciplina acadêmica.

Aulas práticas

• Técnicas mentais;
• Concentração e meditação;
• Controle da respiração;
• Purificação;
• Pratica de ensino.