Treinos de Crossfit

Treinos de crossfit é um método de treinamento que foi criado há décadas pelo preparador físico Greg Glassman com o intuito de promover uma vida mais saudável onde o praticante do esporte possa executar movimentos de ginástica olímpica, levantamento de peso o LPO entre outros.

Ao contrário do que várias pessoas dizem o crossfit é uma modalidade esportiva, é um método que envolve diversas práticas e modalidades esportivas constantemente variadas e de alta intensidade, o crossfit explora alguporém capacidades do corpo humano: resistência cardiorrespiratória, resistência muscular, força, flexibilidade, potência, velocidade, coordenação, agilidade, equilíbrio e precisão.

O esporte se tornou um sucesso no mundo todo

Por ser uma marca registrada ou seja, os boxes os lugares onde é praticado o crossfit tem que ter uma licença para usar o nome crossfit. Atualmente, o Brasil é o segundo país com mais boxes autorizados no mundo todo e a tendência é ampliar cada vez mais. mais de 1.100 locais destinados à prática da modalidade, muito distante do número de ginásios nos Estados Unidos, que somam mais de 7 mil locais, porém acima de países como Canadá e a Austrália, tradicionais no esporte porém esse número deve ter aumentado em 2018.

O crescimento é grande, porém para saber onde tem um box de crossfit credenciado, basta entrar no site da crossfit e vejas um mais próximo de você. Nos dá crossfit saúde são credenciados pela crossfit.