Academia funcional

Data de Publicação: 2021-05-12 18:32:35

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A prática de atividades físicas é indispensável para uma vida saudável e bem estar. Introduzir exercícios na rotina proporcionam uma melhora na individualidade do sono, alívio de tensões e estresses, melhora na memória, e auxilia no tratamento de ansiedade, depressão, TEPT (Transtorno de Estresse Pós-traumático) entre outros.

Uma modalidade de exercícios amplamente praticada hoje é a de funcionais, que consiste em exercícios naturais do próprio corpo, algumas vezes efetivados com auxílio de aparelhos por causa de cordas e halteres. Essa modalidade garante consciência corporal, fortalecimento muscular, resistência, equilíbrio e flexibilidade, além de atenuar riscos de doenças cardiovasculares e pulmonares, sanar no controle de diabetes e desenvolver o metabolismo, causando o emagrecimento.

Essa prática de exercícios físicos deve ser efetuada sob orientação de profissionais aptos para evitar acidentes e lesões. Por isso é essencial certificar-se que pesquisar auxílio de uma equipe apta que possa implementar avaliações individuais, e indicar qual a atividade que melhor se adapta às suas necessidades físicas.

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