Aulas de yoga zona norte

Data de Publicação: 2021-05-12 18:32:35

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O exercício físico é algo fortemente considerável para a saúde humana. Algumas pessoas gostam de esportes mais agitados, outras preferem atividades mais calmas, que conectam a alma e o corpo. Uma modalidades que se encaixa nessa categoria é a Yoga.

A Yoga pesquisa ligar a estrutura física com a mente. Por conta disso, é uma atividade que traz vários ganhos, tanto para o corpo, quanto psicológicos. A prática de Yoga ajuda a ampliar a flexibilidade do indivíduo, também melhora a postura, o que leva a uma atenuação nas dores musculares e na articulações do praticante.

É um exercício que aprimora o fluxo da corrente sanguínea, melhorando a oxigenação dos órgãos, músculos e o funcionamento do coração. Bastantes atividades e posturas praticadas na Yoga fazem com que a pessoa levante seu próprio peso, o que fortalece os ossos e ajuda a previnir a osteoporose. A Yoga também promove uma melhor proteção a coluna, já que os discos interverterias, caso fiquem parados, podem aumentar hérnia e comprimir nervos, a prática possui exercícios específicos para essa área. Nas aulas de Yoga, esses ganhos e vários outros podem ser adquiridos.

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