Aula de funcional

Data de Publicação: 2021-05-14 19:20:43

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Aula de funcional na zona norte é para quem quer emagrecer, definir e melhorar o condicionamento físico! Se é isso que você está procurando, chegou ao recinto certo. Acompanhe nosso conteúdo para captar tudo sobre o dilema.

Cada vez mais popular e querido na academia, nos estúdios de pilates e ao ar livre, a aula de ginástica funcional vem obtendo os adeptos à atividades físicas.

Essa nova modalidade de exercício que popularizou com variadas celebridades, agora é destino de variadas pessoas que buscam um corpo mais definido e um estilo de vida mais agitado.

Alguns podem dizer que as aulas de uma academia funcional sp são divertidas e dinâmicas, outros que são cansativas e avançadas. Mas a verdade é que vai do iniciante até o avançado!

Ou seja, não importa se você quer começar a dispor aula de ginástica funcional ou se busca um recinto para proporcionar continuidade, há o lugar certo para você: a academia Acqua Ville!

Quer perceber mais sobre aula de funcional na Jardim São Paulo e tudo que nossa academia pode oferecer? Consequentemente vamos lá!

• Entenda mais sobre a aula de funcional
• Como funciona uma academia funcional sp?
• Conheça alguns tipos de exercícios das aulas de funcional
• Tenha uma vida mais saudável na Acqua Ville

Entenda mais sobre a aula de funcional

A aula de ginástica funcional é um conjunto de exercícios que tem já que propósito tornar as funções do corpo mais ágeis e resistentes. 

Isso dado que, é normal trabalhar com equilíbrio, flexibilidade, potência, coordenação motora, agilidade e força.

Além disso, fazer aula de funcional na zona norte na Acqua Ville, por exemplo, você verá que seu core será fortalecido.

Caso não saiba, o core é a região central da força no corpo, ele é responsável por mandispor a estabilidade da coluna lombar e flexibilidade.

A aula de funcional não trabalha somente alguns músculos isolados, dado que os movimentos exercidos nos exercícios permitem que todos os grupos musculares sejam trabalhados de forma integral. 

Por isso que os exercícios são feitos com os movimentos naturais do corpo já que agachar, pular, correr, girar, empurrar, entre outros. Simples, não é mesmo?

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Como funciona uma academia funcional sp?

Se você busca por aula de funcional no Jardim São Paulo, mas ainda não sabe já que funciona, é agora que poderá tirar todas as suas dúvidas. 

Em uma academia funcional sp, você verá que para os exercícios são utilizados alguns equipamentos já que cabos, pesos, bolas, elásticos e inúmeros outros. 

No entanto, a maior parte deles são cumpridos sem a ajuda de nada, somente já que peso e a força do próprio corpo, aplicando de acordo com a virtude de cada pessoa. 

Por isso, variadas pessoas gostam de divulgar que a aula de ginástica funcional é motivacional, ou seja, faz com que o aluno desfrute uma dedicação e se esforce mais ainda para atingir os objetivos desejados.

Existem três bases para os exercícios em uma academia funcional sp, são eles: 

• Transição de exercícios: é recomendado fazer uma troca gradual de exercícios em aparelhos para exercícios com o corpo;
• Treinamento do Core: concentrar o trabalho do centro do corpo para as extremidades, solucionando o aprendizado e a melhoria da consciência corporal, altamente utilizado;
• Cinestesia: implementar atividades em superfícies muitos para melhorar a reação do nosso corpo com relação a um incoveniente.

Achou um pouco complicado? Consequentemente entenda um pouco mais sobre quais são os exercícios cumpridos nas aulas de funcional.

Caso você seja iniciante, temos um treino específico para você! Conheça nosso  e faça parte do time Acquaville.

Conheça alguns tipos de exercícios das aulas de funcional

Como falamos anteriormente, não há restrições quanto ao recinto onde você irá implementar seus exercícios de funcional, contanto que seja supervisionado por um educador físico.

Aqui na Acqua Ville, você disporá uma aula circuitada onde são utilizados os exercícios que solicitam inúmeros músculos simultaneamente, com ou sem a ajuda de acessórios.

No entanto, usando ou não acessórios, os exercícios cumpridos em uma academia funcional sp são mais complexos do que os treinos de musculação. 

Além disso, é bem recorrente que os exercícios sejam cumpridos de forma errada e, por isso, que é extremamente essencial dispor o acompanhamento de perito.

Como exemplo, podemos citar alguns tipos de exercícios:

• Apoios;
• Abdominais;
• Prancha;
• Correr;
• Pular corda;
• Agachamento unilateral;
• Levantamento de peso;
• Elevação lateral para ombros;
• Deslocamento entre obstáculos.

Para exercícios da academia funcional que necessita de acessórios, podemos citar cordas, cones, barras, bolas, elásticos, e halteres, que estimulam e dificultam os treinos.

E, para quem acha que com o corpo é mais fácil, está enganado! Aqui são cumpridos pulos, corridas, abdominais, agachamentos, entre outros, todavia com uma intensidade maior.

Pareceu complicado? Consequentemente veja quais são os proveitos de quem adere a rotina com aula de funcional com frequência.

Quais são os proveitos do treinamento funcional?

No treinamento funcional são cumpridos exercícios que mesclam cardio, core e cinestesia, ou seja, é trabalhada a melhora da capacidade cardiorrespiratória, resistência muscular, equilíbrio e flexibilidade.

Além disso, podemos citar outros proveitos incríveis que a aula de funcional pode proporcionar, já que a garantia de um corpo mais apolíneo, ágil e forte.

Mas sabemos que o que você mais quer perceber é aquela pergunta que todos fazem: esses exercícios emagrecem? Sim, disponibiliza o emagrecimento, dado que uma única sessão, se bem executada, pode queimar até 800 calorias!

Veja abaixo outros proveitos da aula de funcional:

• Previne lesões musculares;
• Melhora a coordenação motora;
• Melhora a postura;
• Ajuda no desenvolvimento da massa magra;
• Previne problemas nas articulações;
• Reduz o risco de doenças cardiovasculares e crônicas;
• Contribui para a saúde mental;
• Reduz os níveis de estresse e ansiedade;
• Melhora a característica do sono;
• Aumento da expectativa de vida;
• Uma vida mais saudável e com maior bem-estar.

Viu só que incríveis são os proveitos de que decide fazer um treinamento funcional com frequência? Se é isso que você busca, pode dispor certeza que achará aqui na Acqua Ville!

Tenha uma vida mais saudável na Acqua Ville

Se você não quer perder a chance de dispor todos esses proveitos que citamos acima, o seu recinto é aqui na Acqua Ville. 

Estamos localizados na zona norte de São Paulo, com uma estrutura completa e incrível de 5 andares, onde você encontrará tudo o que precisar para implementar os melhores esportes.

Além disso, temos uma equipe de profissionais especializados prontos para te ajuproporcionar no que você precisar na sua aula de funcional.

Para perceber mais detalhes, entre em contato conosco pelo telefone (11) 2977-0744 ou preencha o formulário e retornaremos para você.

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