Aulas de yoga perto de mim

Data de Publicação: 2021-05-12 18:32:35

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É fato que a atividade física tem muita significância no desenvolvimento humano. O esporte é sempre bem-vindo na vida de uma pessoa. Alguns são mais agitados e agressivos, outros vão para um caminho mais calmo, procurando conectar a mente e o corpo. Um exemplo deste é a Yoga.

O que a prática de Yoga pode fazer por mim? É um exercício que possui milhares de prós e eleva altamente a característica de vida de uma pessoa. Alguns exemplos de prós adquiridos através da Yoga são: o aumento da frequência cardíaca, isso melhora o condicionamento físico da pessoa que terá um melhor uso do oxigênio no decorrer de as atividades físicas e uma resistência maior. Abaixa a pressão arterial e melhora o sistema imunológico, podendo ampliar os anticorpos ou até mesmo diminuí-los em doenças autoimunes.

A atividade também promove manter a psique perto do corpo físico. Isso ajuda o praticante a relaxar, aliviar o estresse e favorece na luta contra depressão e ansiedade. Também ajuda a pessoa a manter o foco, fazendo-a concentrar-se no presente. Aprimora o equilíbrio físico, isso é altamente necessário Visto que previne quedas, altamente necessário para idosos.

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