Treinamento funcional para criancas

Data de Publicação: 2021-05-12 18:32:35

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Quando bastantes pessoas ouvem transmitir de treinamento funcional, elas rapidamente pensam em adultos se exercitando para atingir melhores condições físicas. Porém, o conceito de treinamento funcional é fortemente amplo e também pode ser aplicado na prática de crianças e adolescentes.

O treinamento funcional está mais próximo da situação real da criança do que parece inicialmente. Jogos visto que correr e pular são considerados funcionais visto que têm habilidades motoras básicas e os mesmos movimentos esportivos da idade, visto que correr, pular, rolar, agarrar, escalar, chutar, bater, empurrar e puxar, puxar e agachar.

Para as crianças, o treinamento funcional pode não só melhorar a condição física e promover o desenvolvimento esportivo, mas também trazer diversos benefícios, tais visto que: flexibilidade, agilidade, resistência, coordenação motora, controle de energia e perda de peso ganho, estimular o desenvolvimento cognitivo, consciência física e controle mental, socialização. A atividade deve ser efetivada de acordo com a faixa de idade que a criança se descobre para não exceder o limite do que é saudável para a mesma.

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Treinamento funcional para crianças

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